Bienvenido a Aventuras con IA, una columna que explora lo que sucede cuando la inteligencia artificial toma el control de las tareas diarias.
Disfruto del ejercicio, pero siempre he odiado los gimnasios. No puedo soportar a los cabezas huecas belicosos acaparando el banco; el EDM vacío golpeando mi cerebro en una papilla; la pútrida mezcla de BO goteando de las paredes; las tarifas deslumbrantes; el miedo a ser juzgado. Son lugares espantosos frecuentados por algunas de las personas más desagradables de la Tierra.
Después de años de soportar estos ataques a mis sentidos, decidí que ya era suficiente. Cancelé mi membresía, construí un gimnasio en casa y comencé a jugar fútbol sala con amigos. Fue una de las decisiones más inteligentes que había tomado.
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Luego llegó COVID-19. Mi refugio doméstico se convirtió rápidamente en una prisión y perdí toda motivación para hacer ejercicio. Lo que necesitaba era un entrenador personal que me llamara debilucho escuálido hasta que colapsara en un montón de sangre, sudor y lágrimas. Pero el sadomasoquismo de calidad no es barato.
Deseoso de ahorrar mis centavos para el inminente apocalipsis, busqué una alternativa más asequible: un entrenador personal virtual.
Conoce a Jeremy:
Jeremy ofrece entrenamientos en video en la aplicación de fitness Kemtai.
Mientras entrena frente a la cámara web de su computadora portátil, la visión por computadora monitorea más de 40 puntos en su cuerpo. Los instructores virtuales utilizan este análisis para proporcionar comentarios en tiempo real sobre su formulario. Después de cada ejercicio, recibe una puntuación sobre 100.
«Comparamos sus movimientos con los del entrenador y siempre que hay una diferencia, lo guiamos sobre cómo mejorarlo», me dice el cofundador de Kemtai, Mike Telem. «Todo esto debe suceder en unos pocos milisegundos para que sientas que los comentarios son puntuales».
Estaba un poco preocupado por usar IA para mejorar mi precaria salud. Pero Jeremy tiene ojos amables. Se ganaron mi confianza.
Ir al gimnasio
La característica más interesante de Kemtai es el asistente de entrenamiento, que crea rutinas personalizadas en torno a sus objetivos, físico y tiempo libre.
Fijé mi objetivo como perder peso, seleccionar el nivel intermedio y crear mi entrenamiento.
Presiono continuar. Jeremy entra en acción.
Sigue presionando… Esfuérzate más… Intenta profundizar aún más el estiramiento.
Me está dando una excelente respuesta. Necesito bajar más en mis sentadillas; Debo acercar mis rodillas a mis codos cuando hago montañistas. Son errores que probablemente he estado cometiendo durante años. Pero mi muñeca hacia arriba, la rotación hacia afuera es magnífico.
Después de 20 minutos, estoy destrozado. Intento tomarme un descanso escondiéndome de mi cámara web. Pero Jeremy se da cuenta al instante: «Vuelve a la posición inicial».
Estoy impresionado por su vigilancia y sus consejos. Telem atribuye la precisión al entrenamiento de los modelos de IA:
Si bien las empresas suelen utilizar principalmente humanos para anotar imágenes y entrenar sus algoritmos de aprendizaje automático, podemos optimizar este proceso utilizando nuestro propio software para anotar automáticamente imágenes y videos, lo que obviamente acelera el proceso de capacitación y mejora su calidad. Este software interno también puede resaltar casos en los que se requiere la intervención humana.
Ciertamente se siente como un ejercicio efectivo. ¿Pero impresionaría a los expertos?
Le pregunto a Kimberley Mitchell, entrenadora personal en Centro de excelencia OriGym, lo que ella piensa.
Mitchell dice que la visión por computadora tiene un potencial real para mejorar la técnica del usuario:
FAdemás, existe la función de retroalimentación en tiempo real que puede garantizar que su próxima repetición sea mejor que la anterior, creando un efecto dominó de mejor rendimiento del ejercicio durante su serie.
Añade que la IA no puede reproducir todos los beneficios de un entrenador personal de la vida real. Lo más importante es que pueden detectar cosas que una computadora no puede y hacer ajustes más específicos a las necesidades de sus clientes. También se pregunta si Kemtai ocasionalmente tiene problemas técnicos.
En mi experiencia, los fallos son muy raros. En un punto, Kemtai deja de contar las elevaciones de mis piernas, condenándome a repetir el ejercicio hasta que se me caiga la pierna. Escapo de este espantoso destino presionando el botón de salida.
Otro problema tiene que ver con la dependencia de una cámara web. Necesita un espacio bastante grande para que Kemtai capture todos los movimientos de su cuerpo. Telem sugiere conectar mi computadora portátil a un televisor, lo que supone una mejora notable.
La otra limitación de Kemtai involucra los ejercicios. En la actualidad, los entrenamientos involucran un equipo mínimo y solo pesos livianos. Telem planea agregar más equipo en el futuro, pero lanzó la aplicación con un kit mínimo, ya que eso es todo lo que tiene la mayoría de la gente. Para ganar un poco de volumen, tendré que probar algo más: mi viejo amigo GPT-3.
Sin dolor no hay ganancia
En el última edición of Adventures with AI, preparé algunas recetas de cócteles producidos GPT-3. Los resultados fueron mixtos (lo siento). Sin inmutarse, le di al generador de texto la oportunidad de hacerme desmayar.
FitRated, un sitio de revisión de equipos de entrenamiento, utilizó recientemente el modelo para generar rutinas de ejercicios y planes de alimentación.
Probé uno que crearon al alimentar GPT-3 con el siguiente mensaje:
¿Qué tipo de plan de entrenamiento recomendaría para bajar de peso, que incluya ejercicios, frecuencia de ejercicio por semana, días de descanso y un plan de alimentación? Dame las recomendaciones para un hombre estadounidense que tiene un sobrepeso de 30 libras.
Me salté el plan de comidas, pero probé el entrenamiento.
Los entrenadores personales quedaron bastante impresionados con el plan. Más de la mitad (55%) de los encuestados por FitnessRated dijeron que lo intentarían ellos mismos.
Mitchell, el entrenador del Centro de Excelencia OriGym, también pensó que era un buen plan. Pero dijo que podría abrumar a las personas que son nuevas en el ejercicio:
Por lo general, es una experiencia positiva para aquellos que no requieren un alto nivel de personalización. Sin embargo, para cualquiera que busque los mismos resultados que proporcionaría un entrenador personal, esta puede no ser la opción.
No dudo que sea eficaz, pero encontré los entrenamientos aburridos, agotadores y que consumían mucho tiempo. Me hicieron extrañar a Jeremy. Es amable, conocedor y tiene ese toque personalizado.
Arranco a Kemtai una vez más, y ahí está: con los brazos abiertos, sonriendo brillantemente, listo para otra clase.
No es lo mismo que un entrenador personal de la vida real, pero al menos me está salvando de ir a un gimnasio.
La versión premium de Kemtai cuesta $ 19 al mes o $ 190 al año. También hay una selección de entrenamientos gratuitos en el sitio web.
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Publicado el 9 de abril de 2021-18: 31 UTC