¿Son fiables los relojes inteligentes de frecuencia cardíaca?

Una de las tecnologías que más nos ha sorprendido son los llamados relojes inteligentes o Smart Watch. Y es que estos pequeños dispositivos han logrado unir lo mejor de dos mundos, por un lado, tenemos la simplicidad de un reloj y por otro las funciones de un móvil.

Si creías que ahí acababa todo, también debes de saber que los relojes inteligentes incorporan funciones de aparatos médicos. Así es, hay modelos con la capacidad de medir tanto el pulso como nuestra oxigenación. Es por eso que aquí trataremos de develar qué tan efectivos son los relojes al medir la frecuencia cardiaca.

 

La tecnología al servicio de la innovación

Como ya te contamos, los relojes inteligentes representaron un importante golpe a la mesa en cuanto a tecnología se refiere. Todo comenzó con las pulseras deportivas las cuales rápidamente evolucionaron hasta volver un gadget básico para muchas personas.

Esto fue posible gracias a que la tecnología ha permitido fabricad componentes cada vez más pequeños. Esto permitió reducir el tamaño de los sensores y hardware hasta el tamaño de las piezas de un reloj, así como es nacieron los Smartwatch los cuales podemos encontrar hoy en día en muchas marcas, modelos y diseños.

 

Las funciones de salud en relojes inteligentes

La premisa de los relojes inteligentes es sencilla, hacer que tu vida más fácil. Para ello, los fabricantes lograron incluir una serie de funciones entre las que destacan las funciones de Performance y de salud.

Hoy en día los relojes inteligentes son tan potentes que nos permiten monitorear nuestro ritmo o frecuencia cardiaca, así como algunos también permiten medir la oxigenación. Esto no solo es útil al practicar deporte, también es una forma muy eficiente de prevenir futuros padecimientos o mantener un monitoreo de nuestra salud.

 

¿Cómo miden el ritmo cardiaco los relojes inteligentes?

Un reloj inteligente utiliza un sistema único, pero muy sencillo, para medir el ritmo cardiaco de una persona. Para ello utiliza sensores sensibles a la luz, así como fotodiodos los cuales son los encargados de medir las pulsaciones del corazón.

Los diodos emisores de luz lanzan una serie de pequeños flashes o destellos de un tipo de luz especial el cual puede atravesar la piel hasta llegar a las venas. Dichos destellos rebotan, es decir, se genera un reflejo al llegar a las venas y entrar en contacto con la sangre.

Los sensores foto sensibles se encargan de recoger esos reflejos para analizarlos y así determinar la frecuencia cardiaca. En pocas palabras, mediante la luz se logra detectar cuando el corazón bombea sangre usando las variaciones en la intensidad del reflejo. Todo eso se procesa para mostrar el número de latidos de tu corazón.

Si bien la precisión no es como la de un equipo médico, su exactitud sí es aceptable gracias a la potencia de los diodos. Además, muchos de estos sensores cuentan con una gran sensibilidad la cual hace que se adapte bien a diferentes tipos de piel.

 

Los relojes salvan vidas

De acuerdo con un reporte sobre la efectividad de los relojes inteligentes al medir el ritmo cardiaco, se ha demostrado que en 80% de las personas que recibieron una alerta sobre su pulso cardiaco realmente tenían problemas cardiacos. Esto significa que los relojes realmente lograron alertar de una situación extraña en el corazón de las personas.

Si bien hay alteraciones que no se pueden detectar, de acuerdo con algunos expertos, si hay otras que los relojes inteligentes pueden notar. Además, se ha comprobado que la precisión de estos aparatos es cada vez mejor por lo que pueden darnos estimaciones muy reales de nuestro pulso.

 

Los mejores smartwatch

Para tener una medición más precisa de tu ritmo cardiaco es necesario contar con un reloj inteligente a la altura. Entre mejor calidad tenga el reloj, así como mejor tecnología, más fiable será a la hora de medir el ritmo cardiaco.

Es importante aprender a elegir los mejores relojes inteligentes del mercado, ya que, si quieres una precisión más acertada, debes de contar con el mejor dispositivo. Un punto a favor es que hay modelos anteriores de gama alta con buena tecnología y también con precios similares a las gamas medias.

 

Complementos de seguridad

Vale la pena recordar que al ser un dispositivo que se vincula a internet, tu Smartwatch está vulnerable a ataques cibernéticos. Incluso puede llegar a ser el punto de entrada para un hacker vulnere tu información, ya que este también se conecta a tu ordenador y móvil.

Tener una protección adecuada es muy importante, es por eso que en la guía de VPN que cubre todo te explicamos como una VPN es una forma eficiente de cuidar tu información. Esta forma un escudo entre internet y tus dispositivos evitando así que cualquier persona pueda acceder a tu información. Además, si la complementas con un antivirus, la protección se vuelve completa, 360 grados y en tiempo real.

 

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